BREATHING THROUGH SELF-HEALING. THE POWER OF TRANSFORMATIONAL BREATH.

As human beings, we’re all equipped with an inner spring of joy, love and wisdom that is at our disposal at any time, regardless of circumstances, it depends only on our own choice. And that’s where our darkest experiences can be transformed and bring in the most light, if we trust the deep and inherent knowledge of our organism. It works as a subconscious intelligence that guides our path to transformation, leading us to dissolve emotional blockages in the most convenient way for each one of us, in terms of timing and intensity. For thousands of years, during meditation practices and shamanic rituals, thanks to a shift in the rhythm of breath, it has been possible to reach and activate expanded, altered states of consciousness. This expansion of consciousness allows people to move towards a different direction of health, perceived as a unity of body, mind, emotions and spirit.

Taught and experienced as a powerful self-healing therapy, Transformational Breath is a meaningful breathwork technique that works on a holistic level, integrating the physical, mental, emotional and spiritual aspects of ourselves. It starts with a simple attention to breath and extends into sound healing, body mapping and spiritual exploration, allowing us to access our full breathing potential in order to increase overall well-being. In this process, the body, lair of our psyche, plays a leading role as our spiritual womb for rebirth. The breath, instead, becomes the common thread that connects mind, body and emotions.

An old Latin aphorism states “natura sanat, medicus curat” – the doctor cares for patients, but it’s nature that actually heals them –, recognizing the effectiveness of the unconscious healing processes that belong to everyone. In dealing with expanded states of the mind, a Transformational Breath practitioner thus becomes a facilitator, providing nothing but support for a natural inner process. Once you learn how to do it, you have everything you need, whenever and wherever you may be. It is the facilitator’s intention to support you, so that you can discover your own inner healing intelligence. Transformational Breath Group Leader, Michèle Anne Barocchi has, in her own words, “been on quite a journey”. A journey very much dedicated to working with the human body and its ability to heal itself. It began when she was a doctorate student specializing in Infectious Diseases and Immunology at the University of California, in Berkeley. In August 2015, Michèle first experienced just how powerful this training and her breath was, when facing a nearly fatal accident caused by an oncoming car, which ended with her left leg having to be amputated. Knowing how to breathe saved her life, and the consequences of the event, leaving her bed-bound for eight months, led her to exploring other ways to connect and heal, with no need to move her physical body.

A Q&A with Michèle Anne Barocchi

Talking about the journey towards and throughout a group breathwork class, what is the flow of the session?

Transformational Breath is an internal healing modality that works on three different levels: the physical, the emotional and the spiritual level. During a session, we use four different tools: connected diaphragmatic breathing, by breathing through our mouths in a soft and gentle way; body mapping, so that we can actually see parts of the body that are holding tense energy and work there with acupressure; voice, as an energy releaser, by using the toning to make sounds from the bottom all the way up high through the vowels; bioenergetic, as a way to move the energy through the body and open up to new experiences.

What are the benefits of breathwork for spiritual and physical wellbeing?

Basically, Transformational Breath is a way to go through processes of trauma. As human beings we have all experienced some form of trauma, nobody’s trauma is bigger than anybody else’s. We tend to hold and repress our trauma, whether it’s emotional, physical or psychological. When we choose to keep the trauma inside of us, keeping up with the same patterns of fear, sadness, depression or anxiety, we will not live life at our full potential. With Transformational Breath, we use breathwork to transform the energy and the trauma that has been stored in the body, integrating and releasing it so that we can live a beautiful, fulfilling and peaceful life.

How can a change in the rhythm of our breath channel emotional responses in the body?

Transformational Breath shifts the power of breathing that you have adapted basing on your thinking mind. Through this breathing technique, shallow breathers - people with short breath, that are more anxious and going towards their minds - will actually expand their breath, making it longer and immediately shifting the way their mind is working. It’s the quickest, I believe the most powerful tool that we have to shift into an altered state of consciousness.

Getting through one of your breathwork sessions requires a beginner's mind and a strong desire to explore, without expectations and judgment, so that a shift from fear to love may occur. Which human qualities make an ideal breeding ground for miracles to unfold?

When you come to a Transformational Breath session, the invitation is to be trusting of the process that’s gonna unfold for you. We also invite you to be patient and very open to new experiences. The Transformational Breath modality is quite intense and immediate, and requires that you just surrender into the process and be gentle with yourself, in the absence of having to defend anything and very open to feeling what emotions can be. As human beings we’re full of emotions, the correction is to allow these emotions to occur, instead of immediately going into a repressive system that we’ve been taught by our society. Our society is based on fear, and what we want to do is bringing a shift: with trust, joy, authenticity, patience and humility we can shift the fear into love, and that’s a miracle.

Meet the Author

Founder of Dvendae, Isabella Giomi has always been moved by a constant need to get in touch with beauty by different means of communication, from photography to copywriting, passing through visual planning. Working within the digital marketing industry, after experiencing a workplace burnout, she set on an ongoing journey that led her to dive deeply into her shadow self, developing a continuous and growing interest in the uncovering of inner human potential.

ITALIANO

Come esseri umani, siamo tutti dotati di una sorgente interiore di gioia, amore e saggezza che è a nostra disposizione in qualsiasi momento. A prescindere dalle circostanze, dipende solo dalla nostra scelta.

È lì che le nostre esperienze più oscure possono essere trasformate in luce, se confidiamo nella consapevolezza profonda intrinseca del nostro organismo. Funziona come un'intelligenza inconscia che guida il nostro percorso verso la trasformazione, aiutandoci a sciogliere i blocchi emotivi nel modo più opportuno per ognuno di noi, in termini di tempistica e intensità.

Da millenni, durante le pratiche meditative e i rituali sciamanici, grazie a un cambiamento nel ritmo del respiro, è stato possibile raggiungere e attivare stati di coscienza alterati ed espansi. Questa espansione della coscienza consente alle persone di muoversi verso una diversa concezione del benessere, inteso come unità di corpo, mente, emozioni e spirito.

Insegnato e praticato come una potente terapia di autoguarigione, il Transformational Breathwork è una tecnica di respirazione significativa che funziona a livello olistico, integrando gli aspetti fisici, mentali, emotivi e spirituali di noi stessi. Inizia con una semplice attenzione al respiro e si estende all’utilizzo del suono, alla mappatura del corpo e all'esplorazione spirituale, permettendoci di accedere al nostro pieno potenziale respiratorio per aumentare il benessere generale. In questo processo il corpo, rifugio della nostra psiche, gioca un ruolo da protagonista in quanto grembo spirituale per la rinascita. Il respiro, invece, diventa il filo conduttore che collega mente, corpo ed emozioni.

Un antico aforisma latino recita “natura sanat, medicus curat” – il medico si prende cura dei pazienti, ma è la natura che in realtà li guarisce –, riconoscendo l’efficacia dei processi di guarigione inconsci che appartengono a tutti noi. Nell'affrontare gli stati espansi della mente, un insegnante di Transformational Breathwork diventa quindi un facilitatore, fornendo nient'altro che supporto per un processo naturale che di fatto è interiore. Una volta che impari a farlo, avrai sempre tutto ciò di cui hai bisogno, quando e ovunque tu sia. È intenzione del facilitatore supportarti, in modo che tu possa scoprire la tua propria intelligenza guaritrice.

Transformational Breath Group Leader certificata, Michèle Anne Barocchi, ha, secondo le sue stesse parole, “intrapreso un bel viaggio". Un viaggio dedicato al lavoro con il corpo umano e alla sua capacità di autoguarigione, iniziato quando era una dottoranda specializzata in malattie infettive e immunologia presso l’Università della California, a Berkeley. Nell'agosto 2015, Michèle ha sperimentato per la prima volta quanto fosse potente  il suo respiro, trovandosi ad affrontare un incidente quasi mortale causato da un'auto in arrivo, che si è concluso con l’amputazione della sua gamba sinistra. Sapere come respirare le ha salvato la vita, e le conseguenze dell'evento, che l’ha vista costretta a letto per otto mesi, l'hanno portata a esplorare altri modi per connettersi e guarire, senza bisogno di muovere il proprio corpo.

Un Q&A con Michèle Anne Barocchi

Durante una lezione di respirazione di gruppo, qual è il flusso della sessione?

Transformational Breathwork è una modalità di guarigione interna che funziona su tre diversi livelli: fisico, emotivo e spirituale. Durante una seduta utilizziamo quattro diversi strumenti: la respirazione diaframmatica connessa, respirando attraverso la bocca in modo dolce e delicato; mappatura del corpo, in modo da poter effettivamente vedere le parti del corpo che trattengono energia tesa e lavorare lì con la digitopressione; la voce, come liberatore di energia, utilizzando la tonalità per produrre suoni dal basso verso l'alto attraverso le vocali; bioenergetico, come un modo per muovere l'energia attraverso il corpo e aprirsi a nuove esperienze.

Quali sono i benefici del respiro per quanto riguarda il benessere spirituale e fisico?

Fondamentalmente, Transformational Breathwork è uno strumento per processare i traumi. Come esseri umani, abbiamo sperimentato tutti qualche forma di trauma, e nessun trauma è più grande di un altro. Che siano emotivi, fisici o psicologici, abbiamo la tendenza a trattenere e reprimere i nostri traumi, e ogni volta che succede, ci ritroviamo intrappolati in schemi di paura, tristezza, depressione o ansia, impossibilitati a vivere la vita al pieno del nostro potenziale. Con il Transformational Breathwork, utilizziamo il respiro per trasformare l'energia e il trauma che sono stati immagazzinati nel corpo, integrandoli e rilasciandoli in modo da poter vivere una vita appagante e serena.

Come può un cambiamento nel ritmo del nostro respiro incanalare una particolare risposta emotive nel corpo?

Il Transformational Breathwork crea un cambiamento negli schemi di respirazione che abbiamo adattato in base ai nostri condizionamenti mentali. Attraverso questa tecnica di respirazione, coloro che respirano superficialmente - persone con il respiro corto, che sono più ansiose e condizionate dalla loro mente - riescono effettivamente ad espandere il loro respiro, rendendolo più lungo e cambiando immediatamente anche il modo in cui si relazionano alla mente. È lo strumento più veloce, credo il più potente che abbiamo per attraversare uno stato alterato di coscienza.

La partecipazione attiva a una sessione di respirazione richiede una aperta e un forte desiderio di esplorare, senza aspettative e giudizi, in modo che possa verificarsi il passaggio dalla paura all'amore. Quali qualità umane costituiscono un terreno fertile ideale per favorire il manifestarsi di un’esperienza illuminante?

Quando partecipi a una sessione di Trasnformational Breathwork, l’invito è quello di avere fiducia nel processo che ti è destinato. Ti invitiamo anche ad essere paziente e molto aperto alle nuove esperienze. Questa modalità di respiro è piuttosto intensa e immediata e richiede che tu ti arrenda semplicemente al processo e che sia gentile con te stesso, senza dover difendere nulla e aprendoti alle tue emozioni. Siamo pieni di emozioni, quello che possiamo fare per migliorare è permettere che queste emozioni si manifestino, invece di entrare immediatamente in un sistema repressivo che ci è stato insegnato dalla nostra società. La nostra società è basata sulla paura e ciò che vogliamo fare è portare un cambiamento: con fiducia, gioia, autenticità, pazienza e umiltà possiamo trasformare la paura in amore, e questo è un miracolo.

Sull’Autore

Founder di Dvendae, Isabella Giomi è sempre stata mossa da un costante bisogno di entrare in contatto con la bellezza attraverso diversi mezzi di comunicazione, dalla fotografia al copywriting, passando per il visual planning. Lavorando nel settore del marketing digitale, dopo aver sperimentato un burnout lavorativo, ha intrapreso un viaggio continuo che l'ha portata a immergersi profondamente nelle sue ombre, sviluppando un interesse continuo e crescente per lo sviluppo del potenziale innato di ogni essere umano.